Program splošne vadbe MESEC | TIP VADBE | SMUČARSKE VADBE+ OPOMBE | JUN | Rolanje, elementarne igre, trampolin, osnove atletike,.. | - 1x tedensko po programu rolanje, trampolin po dogovoru
| AVG | Pohodi, osnove atletike, koordinacijske spretnosti, kolo, elementarne igre,.. | - Vadba se bo po dogovoru izvajala v dopoldanskem in popoldanskem času
- Možnost vadbe v pustolovskem parku
| SEP | Trampolin, rolanje, štafete, elementarne igre, osnove atletike, žoga,.. | - Glede na vremenske pogoje se bo vadba izvajala na prostem ali v telovadnici
| OKT | Osnove akrobatike, spretnostne vaje, elementarne igre, obhodna vadba | | NOV | Poligoni, elementarne igre, osnove atletike, moštvene igre | - Smučarski sejem
- Smučarska oprema (pregled opreme)
| DEC | Obhodna vadba, žoga, akrobatika, spretnostne vaje, atletika, elementarne igre | - Otvoritev smučarske sezone
- Prilagajanje na novo opremo
- Začetne, nadaljevalne oblike smučanja z korekcijskimi vajami
| JAN | Štafete, poligoni, obhodna vadba, moštvene igre, ravnotežje,. | - Prehod iz klinastih lokov v paralelni zavoj
- Poligoni z različnimi postavitvami
- Boljša skupina prilagajanje na vsl postavitve
| FEB | Elementarne igre, akrobatika, žoga, koordinacijske vaje, ravnotežje,. | - Korekcijske vaje za osvajanje paralelnih zavojev
- Poligoni z postavitvami
- Vsl postavitve
- tekma
| MAR | Osnove atletike, moštvene igre, žoga,.. | - Korekcijske vaje za osvajanje paralelnih zavojev
- Poligoni z postavitvami
- Vsl postavitve
- tekma
| APR | Pohodi, rolanje,trampolin, elementarne igre,.. | - prosto smučanje
- glede na vremenske pogoje se bo vadba izvajala na prostem ali v telovadnici
| MAJ | Pustolovski park, rolanje, trampolin | |
Kondicijski treningi (maj-oktober)ponedeljek štadion 18.00-19.00
sreda štadion 18.00-19.00
petek štadion 18.00-19.00
Kondicijski treningi (oktober-maj)
sreda ŠC Vogu Besnica 17.00-18.00 četrtek ŠC Vogu Besnica 17.00-18.00 petek Zelena jama - gimnastika
Snežni treningi
Snežni treningi alpske šole se bodo izvajali na smučišču Krvavec, predvidoma z pričetkom v decembru 2x tedensko med vikendi, tečajem med zimskimi počitnicami in občasnimi popoldanskimi treningi med tednom vse do konca marca. |
