domov

kontakt

struktura strani

iskanje po strani

Program

pixel

Skupino sestavljajo deklice in dečki med 12 in 16 letom starosti. Tekmovalci trenirajo in tekmujejo v treh disciplinah (SL, VSL, SG).


Glavni namen je, da s trdim delom in visoko motivacijo izboljšajo tehniko smučanja ter dvignejo motorične sposobnosti na čim višji nivo. Vse to zagotavlja uspešno tekmovanje na domačih in mednarodnih tekmovanjih.

 

 

Kondicijski treningi

Kondicijski treningi od maja do oktobra potekajo 5x tedensko. Treningi so raznoliki in vključujejo tek, kolesarjenje, rolanje, vaje za koordinacijo, vaje za ravnotežje in spretnost, vaje za moč, igre z žogo, enkrat tedensko imamo organizirano vadbo na trampolinih.


Konec junija gremo na večdnevne kondicijske priprave v Premanturo. Tam so treningi naporni, vendar najdemo čas za vodne športe in zabavo.


Konec avgusta gremo na večdnevne kondicijske priprave. Tu se posvetimo predvsem vzdržljivostnimi športi, kot so kolesarjenje, tek, planinarjenje. V zimskih mesecih dobro kondicijsko pripravljenost vzdržujemo 1x tedensko v telovadnici.


Pomembni učinki dobre kondicijske priprave so tudi preventiva pred športnimi poškodbami.

 

Urnik kondicijskih treningov

MAJ – OKTOBER
pon – pet od 18.00 do 19.30 stadion

 

NOVEMBER – APRIL
Ponedeljek OŠ OEHEK 17.15 – 18.15

Četrtek Vojašnica 17.00 - 18.00

 

Snežni treningi

V poznem spomladanskem in zgodnjem jesenskem času na ledenikih začnemo s prostim smučanjem na neomejenem terenu (trening tehnike smučanja).
V kasnejših jesenskih mesecih pa preidemo na intenzivni specialni trening med količki na omejenem terenu ( enostavne postavitve). Sledi postopen prehod na situacijske postavitve in normalne dolžine prog.


V tekmovalnem obdobju dokazujemo svoje znanje na različnih tekmovanjih, treninge pa skušamo izvesti na terenih kjer so tekmovanja.


Pomlad je namenjena testiranju nove opreme in pripravi na naslednjo smučarsko sezono.

pixel
pixel
pixel
pixel

Anketa

Kaj je pri nakupu klubskega smučarskega kompleta najpomembnejše? [181]
vizuelni izgled
kvaliteta materiala in izdelave
cena
točen rok dobave
pixel