domov

kontakt

struktura strani

iskanje po strani

pixel

V tej starostni skupini program vadbe vsebuje spodaj opisane podzvrsti, od koder je jasno razvidno, kaj naj bi otrok v tem obdobju dosegel (smotri/cilji).


V tem obdobju je v ospredju gibalni razvoj pred energetsko komponento. Vadba mora biti celovita, ne sme biti omejena in ozko-specializirana, s tem pa dosežemo tudi njeno pestrost, zanimivost, kar nam dodatno pomaga pri motivaciji in nam daje občutek zabave, ki je in mora biti prisoten na vsakem treningu! V ta namen izbiram tudi najrazličnejša sredstva s katerimi poskušam zadostiti zgoraj napisanemu (različni tereni: morje, hribi, gozd…; pripomočki in pomagala: trampolin, rolarji, loparji, žoge, baloni, manjši rekviziti…).
 

 

Fizična priprava

  • koordinacija in propriocepciji
  • moč trupa, rok in nog
  • vzdržljivost v moči
  • eksplozivnost
  • splošna in anaerobna vzdržljivost
  • gibljivost

 

Tehnična priprava

  • tehnika zavoja
  • ustrezno gibanje
  • položaj telesa v zavoju
  • premik hitrostne bariere
  • skoki, prelomnice, valovi
  • napad na kol
  • štart, cilj
  • koordinacija
  • elementi prostega sloga

 

 

Taktična priprava

  • različni hodniki in "gozd"
  • aritmične postavitve
  • vadba v postavitvah z različnimi razdaljami
  • linija zavoja (vhod / izhod)
  • trening tekme

 

Psihološka priprava

  • pogovor o "ciljih"
  • kako sprejeti neuspeh/uspeh
  • sposobnost daljše koncentracije
  • priprava na štart

 

Sociološki vidik

  • socializacija
  • disciplina
  • timski duh
  • samostojnost
  • samoiniciativnost
  • zabava
pixel
pixel
pixel
pixel

Anketa

Kaj je pri nakupu klubskega smučarskega kompleta najpomembnejše? [181]
vizuelni izgled
kvaliteta materiala in izdelave
cena
točen rok dobave
pixel