V tej starostni skupini program vadbe vsebuje spodaj opisane podzvrsti, od koder je jasno razvidno, kaj naj bi otrok v tem obdobju dosegel (smotri/cilji).
V tem obdobju je v ospredju gibalni razvoj pred energetsko komponento. Vadba mora biti celovita, ne sme biti omejena in ozko-specializirana, s tem pa dosežemo tudi njeno pestrost, zanimivost, kar nam dodatno pomaga pri motivaciji in nam daje občutek zabave, ki je in mora biti prisoten na vsakem treningu! V ta namen izbiram tudi najrazličnejša sredstva s katerimi poskušam zadostiti zgoraj napisanemu (različni tereni: morje, hribi, gozd…; pripomočki in pomagala: trampolin, rolarji, loparji, žoge, baloni, manjši rekviziti…).
Fizična priprava
- koordinacija in propriocepciji
- moč trupa, rok in nog
- vzdržljivost v moči
- eksplozivnost
- splošna in anaerobna vzdržljivost
- gibljivost
Tehnična priprava
- tehnika zavoja
- ustrezno gibanje
- položaj telesa v zavoju
- premik hitrostne bariere
- skoki, prelomnice, valovi
- napad na kol
- štart, cilj
- koordinacija
- elementi prostega sloga
Taktična priprava
- različni hodniki in "gozd"
- aritmične postavitve
- vadba v postavitvah z različnimi razdaljami
- linija zavoja (vhod / izhod)
- trening tekme
Psihološka priprava
- pogovor o "ciljih"
- kako sprejeti neuspeh/uspeh
- sposobnost daljše koncentracije
- priprava na štart
Sociološki vidik
- socializacija
- disciplina
- timski duh
- samostojnost
- samoiniciativnost
- zabava
